فوائد تناول الجوافة لجسم الانسان

كتب نهى الشعراوى

تعمل الجوافة على علاج آلام الأسنان والتهاب اللثة وقروح الفم. تعزيز الصحة الإدراكية وتقليل فرصة الإصابة بالخرف والتدهور المعرفي، وتقي من الإصابة بالاكتئاب. تقوية العظام وزيادة كثافتها خاصةً إذا تم تناولها مع الحليب كعصير وهي أحد فوائد الجوافة باللبن. تقلل مستخلصات الجوافة من ألم وتقلصات البطن أثناء الدورة الشهرية.

 فوائد الجوافه قبل النوم:

1- تلعب الجوافة قبل النوم دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات.

 2- تساعد الجوافة قبل النوم على فقدان الوزن، لانخفاض سعراتها الحرارية، وغناها بالألياف الغذائية التي تساهم في كبح الشهية.

ويساعد تناول الجوافة على الريق على إمداد الجسم بالطاقة، كما تساعد على تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي وتساهم في تقوية المناعة.

والأوراق يستخدم مغلي أوراق الجوافة وبخاصة الأوراق الحديثة في علاج بعض الأمراض مثل الكحة، والإسهال، والنزلات الشعبية، وآلام البرد وبعض آلام المعدة، والأمعاء، والأسنان والجروح، ومدر للبول ومفتت للحصى.

وأما عن تأثير الجوافة فلايوجد منها أي ضرر على الكلى ولكن العكس تماما كونها غنية بفيتامين سي هذا جعلها هامة لصحة الكلى فهو يعتبر مضاد للأكسدة ويقوي الجهاز المناعي ويحمي الكلى من التلف، ويحسن من وظائفها، ويقلل من كمية البروتين في البول أحد الأعراض الشائعة لأمراض الكلى، كما أنه يساعد على امتصاص الحديد والمعادن.

والجوافة تتربع فاكهة الجوافة على رأس القائمة، وهي فاكهة استوائية تحتوي على أربعة أضعاف كمية فيتامين C مقارنة بالبرتقال. تحتوي على 228.3 مغم فيتامين C لكل 100 غرام.