كيف تجعل أطفالك يفضلون الطعام الصحى على طريقة الآباء اليابانيين؟
يتبع الآباء في اليابان طرق مختلفة ليقنعون أطفالهم بتناول طعام صحى دون إجبارهم أو اتباع أساليب قاسية عند التعامل معهم، وقد تساعد تلك الطرق الكثير من الآباء فى إقناع أطفالهم بالاستمتاع بتناول الوجبات الصحية، ولهذا نستعرض فى التقرير، الطرق التى يتبعها الآباء فى اليابان لإقناع أطفالهم بالطعام الصحى، وفقاً لموقع "brightside".
كتب نهى الشعراوى
يتبع الآباء في اليابان طرق مختلفة ليقنعون أطفالهم بتناول طعام صحى دون إجبارهم أو اتباع أساليب قاسية عند التعامل معهم، وقد تساعد تلك الطرق الكثير من الآباء فى إقناع أطفالهم بالاستمتاع بتناول الوجبات الصحية، ولهذا نستعرض فى التقرير، الطرق التى يتبعها الآباء فى اليابان لإقناع أطفالهم بالطعام الصحى، وفقاً لموقع "brightside".
ويشعر الأطفال بالملل عندما يأكلون نفس الطعام، لذلك يقوم الآباء اليابانيون بجعل طفلهم يجرب أطعمة جديدة، لأنه كلما زاد تجربة الطفل لأنواع مختلفة من الطعام الصحي زاد اهتمامه بالأطعمة الصحية، لذلك قم بالسماح للطفل بتجربة عينات من وجبات مختلفة حتى يميل إلى تلك الأطعمة الصحية.
والأطفال تنفر من الطعام الصحي بسبب إجبارهم على تناوله، ولجعلهم يحبون تلك الوجبات الصحية قم بعرض مكافآت عليهم إذا قاموا بتناوله بدلاً من استخدام الصرامة، كما أنك من الممكن أن تضيف القليل من الحلوى إلى الأكل ليقبلوا عليه.
ويجب عليك أن تقدم الطعام للطفل في أطباق صغيرة حتى يقبل على الطعام، كما أن الأطباق الصغيرة تشجعه على تقديم وجباته بنفسه واختيار ما يريد تناوله.
ويخلق الآباء اليابانيون بخلق جو منزلي يدعم الطعام الصحي، فتناول الطعام بانتظام مع السماح للأطفال بالمشاركة في عملية الطهي قد يشجعهم على الاهتمام بما سيأكلونه.
ويشجع الآباء اليابانيون الأطفال على ممارسة الأنشطة البدنية مثل الجري والقفز، لأنها مهمة للشهية الصحية، لذلك يجب عليك أن تجعلهم يمارسون ألعاب الجري والقفز بدلاً من ألعاب الفيديو التي قد تكون ضارة للأطفال.
